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ＦＢＩ教你讀心術：看穿肢體動作的真實訊息／喬．納瓦羅，馬文．卡林斯著／大是文化出版
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閱讀分享：174 黃一心－真實的訊息（中學生網站1030315梯次 甲等）
一●相關書訊：
這是一本有事實根據的書：書裡所及皆以科學事實與實際測驗結果為基礎，而非個人意見或臆測─擷取自心理學、神經生物學、醫學、社會學、犯罪學、傳播研究及人類學的最新發現，加上擔任FBI情報員三十年期間運用非語言行為的經驗，喬‧納瓦羅是唯一有資格幫你理解非語言溝通的人！
二●內容摘錄：
我的身體會說話 (p.01)
身體最誠實的部位─腳與腿的非語言行為 (p.65)
人生的兩種語言 (p.293)
一把掌握─手部的非語言行為 (p.169)
思維的版畫─臉部的非語言行為 (p.209)
身軀的秘密─臀部、腹部、胸部與肩部的非語言行為 (p.105)
人際溝通五成以上靠非言語行為 (p.41)
三●我的觀點：
看完這本書後，讓我了解到肢體語言是如此的神祕且重要，可以讓我們在言語溝通不了的場合使用，也可以讓我們了解對方現在的想法……等，在人際關係是很重要的一環。
本書的作者從小就被教導肢體語言，在他八歲那一年，因為「豬灣事件」從古巴到美國去避難，最初喬‧納瓦羅並不會說英文，他在當地就讀小學時，發現要和班上同學打成一片有困難，於是他用家人所敎的「身體語言」來理解他們的想法，也就是透過手勢、臉部表情和肢體動作。時間久了，自然就學會英文，肢體語言也更加的厲害，只不過在此同時也忘掉了西班牙文。眨眼是我們的非語言行為之一，雖然我們認為眨眼睛、瞇眼睛、閉眼睛或遮住眼睛沒什麼，其實在某種時候是因為不想看到某些東西或事物才會有的表現，稱為「視覺阻斷」，在日常生活中就可以看到這種行為，例如在路上預到熟人但不想被知道時，就會刻意用手去把臉遮起來。當我們緊張時通常會咬嘴唇或摸摸脖子、頭髮……等，有些則是自言自語、玩弄小東西或用手指頭打節拍，這些是為了舒緩我們自己的壓力而在不知不覺中會做出來的事，仔細想想我和班上的人在遇到考試時都會有這些動作
，大部分的學生應該都是這樣吧？不過看到書裡竟然有到寫男生和女生的舒壓方式竟然不太一樣！男生大部份會抓住下巴以下的地方，例如脖子後方，女生則是頸窩較多。我們嘴裡說的竟然和身體做的不一樣，原來跟大腦有密切的關係，頭顱裡有三個大腦，腦幹、邊緣系統、新皮質，邊緣系統是來自週遭環境的條件，不加以考慮就會做出反應的，所以反應也是最誠實的。新皮質又稱新大腦，負責高級認知跟記憶，因此也被稱作「思考大腦」，不過也因為這個原因，使得我們會說謊掩蓋事實，所以也被稱為「愛說謊的大腦」。
人體的哪個部位最誠實？他是我們幾乎不會去注意的地方之一，且能表示一個人真正的想法，是的，就是「腿和腳」，有猜到嗎？為什麼不是臉部呢？因為當我們露出不禮貌的表情時，長輩會教導我們就算不喜歡至少要露出有禮貌的臉，導致遇到了某些自己不怎麼喜歡的場合還是「笑臉迎人」，不過腳可不會這麼做，當你開心、緊張、厭煩、憂慮……等，他都會誠實的表現出來！快樂腳和抖腳並不一樣，快樂腳是因為遇到或聽到某些事而開始顫抖，不過還是要配合週遭環境的條件加以思考，才可以確定是否為快樂腳，要注意不用特別盯著腳看，你可以觀察肩膀或衣服就可以知道了，但因動作實在過於細微，要仔細觀察才會看的到，還有學生知道快下課時，腳動的頻率會越來越頻繁，這時並非感到快樂，而是感到不耐煩，確實我有時也會這樣。
現在的世界因資源豐富、網路發達，而造成大部份的年輕人沉迷於網路世界，不太會和他人相處也不常開口，我認為我們可以學「肢體語言」來幫助我們了解他人的想法，進一步的增進人與人之間的互動，重返從前的熱鬧和人情味！
四●討論議題：
你是不是真的懂得察言觀色呢？
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